こんにちは。心も身体も元気に！し隊長すぎやまみゆきです。

1回フライングしてしまいましたが、これからこのブログを通して、
”家族がうつ病になってしまったらどう対処すればよいのか…？”

お伝えしていきたいと思っています。

私は、10年ほど前にうつ病を患い、5年ほど薬を飲んで治療していました。

でも、”この先一生薬を飲み続けるのか？？”と思ったら怖くなり、知り合いから安保徹先生の免疫学のことを聞き、勉強し実践してきました。

そして、薬を卒業することができました！

その後気分の浮き沈みはあるものの自分で対処できるようになり、薬を飲むことはなく過ごしています。

実はその対処方法が、笑顔なのです。

そんな自分の経験から、”心も身体も元気に！し隊長”として免疫力を高めて自然治癒力でうつ病を改善し、予防するためのアドバイスをしてきました。

ところが結婚直後に、夫が原因不明の病気で入院し、病気の患者を支える家族の大変さを実感しました。

それと同時に、家族が笑顔で患者に接することの大切さと効果を体験しました。

それで、このブログは特に、うつ病の患者さんを支えるご家族向けに載せていきたいと思っています。

ただ、私は医師でも臨床心理士でもありません。

病気改善の効果を保障するものではありませんので、個人のブログとして、一参考にしていただければ嬉しいです。

ご家族がうつ病（または精神疾患）になり、ショックと不安の気持ちが大きいかもしれません。

でも、一番大切なことは、患者さんを支えるご家族自身が潰れてしまわないことです。

そのためには、自分の気持ちや悩みを話せる相手、相談相手を見つけて下さい！

私は、そのためのお手伝いもしたいと思っています。

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