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笑顔deコミュニケーション!相手の笑顔を引き出す方法 

自身のうつ病・新婚10日での夫の入院&死を笑顔の力で乗り越えたもっちぃがお伝えするクラウン的コミュニケーション術
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‘家族がうつ病になったら’ の記事一覧

自分メンテナンス@暖治療院

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こんにちは もっちぃです

今日は、自分メンテナンスに来ました。

私がうつ病を克服する大きな助けになったのが名古屋の自然治癒療法です。

でも、名古屋はそうそういけないので最近は御前崎の山本さんのところに行っています。

サイトはこちら  http://www.dan15.jp/

全身の凝りやゆがみをなおして血流をよくすることで、全身の調子を整えます。

最近首が重かったのですが・・・ ボキボキっとやってもらって軽くなりました。

 

さ、明日からまた元気に行きますよ~!

でも、無理は禁物!! ぼちぼち参りましょ!

 

たくさんのメッセージありがとうございます

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こんにちは もっちぃです。

今日もお天気の週末、ご家族でお出かけでしょうか?

 

木曜放送のアンビリーバボーを見てくださった皆様、ありがとうございます。

あんなに本人たちが出ているとは知らずに恥ずかしいやら嬉しいやら・・
久々に旦那くんが動いている映像を見て、じーんとしました。

メールやFBでたくさんのメッセージをいただき、本当にありがとうございます。

ご家族の看病・介護をされている方、介護職の方、愛するご家族を亡くされた方、

多くの方から「前向きになれました」「笑顔で過ごしたいと思います」という

お言葉をいただき、私自身が励まされました。

 

私の経験は決して特別ではなく、誰もが、状況は違えど色んな苦労や辛い経験をし、今も耐えておられる方も多いと思います。

でもその辛い状況を乗り越えられるか、つぶれてしまうかは、気持ちの持ち方や見方の違いではないかと思います。

私は、「神様は私が耐えられると見込んでおられるから乗り越えられる!こんなすごい状況を乗り越えられれば、この先どんなことだって大丈夫!」

と思ってやってきました。 信じるものがあるのは本当に大きなことですが、

そうでないとしても、状況をプラスに捉えられるようになると状況はがらっと変わって見えます。

”そんな前向きになんて考えられないわよ~”

とおっしゃるかたもいらっしゃるとおもいますが、この、とことんネガティブ思考でうつになった私でもできたのです!変われたのですからきっと大丈夫です!

騙されたと思って、とにかく前向きに前向きに考えてください、思い込んでください、

心配や不安そのものが別の病気を引き起こしかねません。

辛い時こそつくり笑顔!! ひきつっててもいいから、口角をあげてみましょう!

だんだん自然な笑顔になっていきますよ♪

 

ほらね!  そのすてきな笑顔が毎日見られますように~☆

心理学講座

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こんにちは、もっちぃです。

このところ体調不良の方が多いですね、インフルエンザも流行っているとか?!

みなさんも、体調管理にきをつけてくださいね☆

 

もっちぃは先月から、心理学の講座に通い始めました。

前々から勉強したいとは思っていたのですがなかなかはじめられず・・・

そんなときに、講座を見つけて参加することにしました。

今回は「共感」がテーマです。

私も講演の中では、「認める」ことが大切とお話させていただいています。

昔の格言にも、「聴くことに早く語ることに遅く・・」とあります。

 

まずは相手の話を聴いて(listen)、受け止めて、認めること。 やはりこれですね!

話を聴くと、つい、「じゃぁこおすれば?あぁすれば?」

と解決策を言ってしまいたくなりますが、相手が今求めているのは解決ではない、話を聴いて共感してくれることなんですよね。

共感することの大変さも、そして効果性も、実例からお聞きすることができて参考になりました。

 

日常でも、子供の話を座って聴いてあげる、妻の愚痴を目を見て聴いてあげる、夫の話を相槌をうちながら聴いてあげる、

ちょっと意識すればできそうですよね?

一人のもっちぃは・・・電話の向こうの母の話を、PCながらではなくちゃんと聴こうと思います(笑)

 

明日も皆さんのまわりに素敵な笑顔があふれますよに~☆