こんにちは！！ 台風直撃で交通網にも影響が出ているようですが、皆さん、お気を付けくださいね！
私は数日、避暑地に来ておりまして、快適な環境で？！過ごさせていただいています。
食事も上げ膳据え膳ですが、正直お味の方は・・・なんていったら怒られてしまいますが・・
食事は、「何を食べるか」より「どうやって食べるか」が大切だそうです。
食餌療法といいながら、「美味しくない・・食べたくない・・けど食べなきゃ・・」と
いいながら食べるのでは、かえってストレスを増幅させ、療法どころか逆に悪化させてしまうことに
なりかねない、とあるお医者さんが本に書いていました。
たとえあまり口に合わないものでも、「美味しいな～いい匂いだな～」と感じながら食べるなら
美味しく食べれるかもしれませんね♪
早速昼食はそうして味わってみましょう♪
今日も皆さんの周りにすてきな笑顔が溢れますように～☆
こんにちは もっちぃです
今日は、自分メンテナンスに来ました。
私がうつ病を克服する大きな助けになったのが名古屋の自然治癒療法です。
でも、名古屋はそうそういけないので最近は御前崎の山本さんのところに行っています。
サイトはこちら http://www.dan15.jp/
全身の凝りやゆがみをなおして血流をよくすることで、全身の調子を整えます。
最近首が重かったのですが・・・ ボキボキっとやってもらって軽くなりました。
さ、明日からまた元気に行きますよ～！
でも、無理は禁物！！ ぼちぼち参りましょ！
こんばんわ もっちぃです。
昨日は多くの方がTVみたよ～！というコメントを送ってくださいました
ありがとうございます！ ぜひ、皆さんもステキな笑顔を広めてくださいね～♪
笑顔になるには、やはり心も身体も健康でいるのが一番ですよね！
今日は健康を保つ5つのヒントをお伝えします
①衛生に気を配る （手洗いの習慣）
②安全な水を使う
③食べるものに注意する （どれほどの量をたべるかはどんなものを食べるかと同じほど重要）
④定期的に運動する
⑤十分な睡眠をとる
当たり前のことですが意外にできてなかったりしませんか？
度生活を見直して、予防を心がけましょう！
みなさんが健康ですてきな笑顔があふれますように～☆
（目ざめよ2015年6月号より）
笑顔deコミュニケーション！相手の笑顔を引き出す方法 
