こんばんわ もっちぃです。
梅雨に入ったものの、いいお天気が続きますね～
さて、今日はメンタル的なお話を書きたいと思います、
いきなりですが・・・
あなたは、コップに半分入ったお水をみて、どう思いますか？
「まだ半分もある！」 と思うでしょうか？
「もう半分しかない！」と思うでしょうか？？
実はこれは、経営者に必要な”危機管理をもつ”ということで学んだのですが、メンタル面でも応用できると思い、使っています。
「まだ半分もある」と思ったあなたは・・・
できたことに満足し、自信を持てるタイプです。 今の状況にわりと満足できているのではないでしょうか？
「もう半分しかない」と思ったあなたは・・・
自分に100％を求め、小さな失敗も許さない完璧主義者です。 自分で自分の首を絞めて苦しくなっていませんか？
あくまでこれは、私個人の理論ですが、今まで色々な人たちと話してきて至った結論です。
以前の私はまさに完璧主義者でした。 ９０％できたことも、１０％できないがために”失敗”になるのです。
でも、人間完璧な人なんていないのですから、１００％成功なんてありえないのです！！
ましてや１００％を人に認めること自体が間違った考え方なのですね。
その考え方を直さない限り、自分がラクになることはありません。
私が出会ったうつ病患者さんのほとんどが、完璧主義でした。
とはいえ、私も含め、その考え方・思考パターンを変えるのは容易ではありません。
でも、”この考え方をやめる努力をしよう”と気づくことが大切なのです。
４０％できたら成功・６０％できたら自分を褒めてあげる・８０％できたら自分は天才！と思える訓練をしましょう。
正直私は未だに訓練中ですが、そう思い込もうと思うだけで、気分が落ずにすんでいます。
さて、あなたはいかがでしたか？？
「もう半分しかない！」と思ったあなたは、自分を見直してみてください！
「まだ半分もある！」と思ったあなたは、そう思えないで悩んでいる周りの仲間をフォローしてあげてください！
明日もあなたの周りに笑顔が溢れますように～☆彡
楽しい週末をお過ごしください♫
