あなたは、コップに半分入ったお水をみて、どう思いますか？

「まだ半分もある！」　と思うでしょうか？

「もう半分しかない！」と思うでしょうか？？

実はこれは、経営者に必要な”危機管理をもつ”ということで学んだのですが、メンタル面でも応用できると思い、使っています。

「まだ半分もある」と思ったあなたは・・・

できたことに満足し、自信を持てるタイプです。　今の状況にわりと満足できているのではないでしょうか？

「もう半分しかない」と思ったあなたは・・・

自分に100％を求め、小さな失敗も許さない完璧主義者です。　自分で自分の首を絞めて苦しくなっていませんか？

あくまでこれは、私個人の理論ですが、今まで色々な人たちと話してきて至った結論です。

以前の私はまさに完璧主義者でした。　９０％できたことも、１０％できないがために”失敗”になるのです。

でも、人間完璧な人なんていないのですから、１００％成功なんてありえないのです！！

ましてや１００％を人に認めること自体が間違った考え方なのですね。

その考え方を直さない限り、自分がラクになることはありません。

私が出会ったうつ病患者さんのほとんどが、完璧主義でした。

とはいえ、私も含め、その考え方・思考パターンを変えるのは容易ではありません。

でも、”この考え方をやめる努力をしよう”と気づくことが大切なのです。

４０％できたら成功・６０％できたら自分を褒めてあげる・８０％できたら自分は天才！と思える訓練をしましょう。

正直私は未だに訓練中ですが、そう思い込もうと思うだけで、気分が落ずにすんでいます。

さて、あなたはいかがでしたか？？

「もう半分しかない！」と思ったあなたは、自分を見直してみてください！

「まだ半分もある！」と思ったあなたは、そう思えないで悩んでいる周りの仲間をフォローしてあげてください！

明日もあなたの周りに笑顔が溢れますように～☆彡

楽しい週末をお過ごしください♫