うつ病は薬なしで改善・予防できます！①
こんにちは。 心も身体も元気に！し隊長すぎやまみゆきです。
連日の大寒波で、寒さで目が覚める今日この頃です…
皆さんはお風邪ひいてませんか？
今回の内容は、もう少し後で書こうかと思っていたのですが、うつ病の方を支えるご家族に、まずは希望をもっていただくために書くことにしました。
私は5年間抗うつ剤を飲んで治療しその後、免疫学・自然治癒療法を始めてお薬をやめ、それから7年がたちますが、7年間薬を一度も飲んでいません。
もちろん気分が落ち込むことはあります。でも、その度合いが浅くなり、回復も早くできるようになってきました。
例えば病気になった頃がうつ度１００であれば、３０～４０くらいで済んでいます。
そんな私に、最大の危機が訪れたのは去年のことです。
2011年2月に結婚し、結婚・引っ越し・転職・主人の看病・配偶者の死というストレス度上位の出来事がわずか2か月の間に次々と起きたのです！
さすがの私も、今回はうつが再発するだろう…と覚悟していました。
ところが、1年経って今のところ、再発はしていません！！
ただ、主人の死から半年たった秋ごろに、うつ度７０くらいまで落ち込んだ時期がありました。
でも、お薬を飲むこともなく改善させることができました。
そうです！私の経験上、うつ病は薬なしでも改善・予防することができるんです！
果たしてどのようにできたのでしょうか？
後編へ続く！！
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