こんばんわ　もっちぃです。 ついこの前まであんなに残暑が厳しかったのに、季節はきちんと巡っています 山々はすっかり色づいてきましたね～☆

みなさんは、特にメンタル的な持病がある方は、苦手な時期、 いつも落ち込む時期ってありませんか？ 話を聞くと、病気を発症した時期は、毎年調子が悪くなる、という方がおおいように感じます。

私も然り。　2月はダメです。　それに加え、結婚式と旦那の入院が2月だったために ますます2月はネガティブになります・･・ それを自覚しているだけ、予防になっているのですが。

そんな時、みなさんはどうしますか？

私は、意識的に太陽の光をあびるようにしています。 寒いし暗いしなかなかお布団から出られない時期でもありますが、とりあえずカーテンを開けて太陽の光を入れます。

どうしても起きれないときは、カーテンをとりあえず開けてからまた布団に潜り込みます。 そうすると、暖かくて眩しくて気持ちよく起きれるんです！

 光合成ではないですが、太陽の光を浴びるのは、人間にとってもとっても大切なことです。

ご本人がどうしても起きられない場合は、ご家族が助けてあげましょう。

ガラッ←（カーテン開ける音）「ほらっ太陽浴びなさい！」

なんて言葉は要りません！　そっとやってあげてください。

家族みんなで病気を乗り越えていきましょう☆

もっちぃは、明日は掛川で笑顔の講演会をしてきます！ 明日もみなさんの素敵な笑顔が溢れますように～☆