こんばんわ　もっちぃです。

昨日は多くの方がTVみたよ～！というコメントを送ってくださいました

ありがとうございます！　ぜひ、皆さんもステキな笑顔を広めてくださいね～♪

笑顔になるには、やはり心も身体も健康でいるのが一番ですよね！

今日は健康を保つ5つのヒントをお伝えします

①衛生に気を配る　　（手洗いの習慣）

②安全な水を使う

③食べるものに注意する　　（どれほどの量をたべるかはどんなものを食べるかと同じほど重要）

④定期的に運動する

⑤十分な睡眠をとる

当たり前のことですが意外にできてなかったりしませんか？

度生活を見直して、予防を心がけましょう！

みなさんが健康ですてきな笑顔があふれますように～☆

（目ざめよ2015年6月号より）